Armut: Hem Lif, Hem de C Vitamini Deposu

Armut; hem lif hem de C vitamini kaynağıdır.

Eskiye oranla daha az oranda meyve tüketiyoruz. Ama size, öyle bir meyveden bahsedeceğim ki; faydalı olan her şeyi içeren bir meyve bu.

Armut C Vitamini ve Lif Deposu

Armut: Yaklaşık 2000 yıldır Çin’de Geleneksel Olarak Kullanılmaktadır

İçerdiği yüksek C vitamini ve lif ile eski zamanlardan beri ilgi çekici bir meyve olmuştur. Çinli’ler, ilk zamanlardan başlayarak armut’u özellikle ödem çözücü (anti-inflammatuar), şeker düşürücü (anti-hiperglisemik) ve idrar söktürücü (diüretik) etkileri nedeni ile kullanmaktadırlar. Günümüzde, bu meyve dünyanın farklı bölgelerinde, farklı amaçlarla kullanılıyor. Bu nedenler arasında; öksürük ve kabızlığın tedavisi en üst sıralarda yer almaktadır.

Armut: İçki Sonrası Durumun Tedavisinde Etkili Olmaktadır

İçerdiği yüksek lif içeriği nedeniyle alınması gereken günlük lif miktarının %25’ini bir adet armut tek başına sağlamaktadır. Bu meyve, sadece yüksek oranda lif içermekle kalmaz aynı zamanda sodyum, kolesterol ve yağ açısından fakir bir meyvedir. Bu durum, özellikle kalp ve damar hastaları için önemli bir ayrıntıdır.

Haydi, meyve yemek zamanı.

Eğer sizinde, faydalı olduğunu düşündüğünüz bir meyve veya sormak istedikleriniz varsa, bana buradan ulaşabilirsiniz.

Sağlıkla kalın…

Prof. Dr. Mehmet Ümit Ergenoğlu

Cevap Yaz